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スポーツジムでダイエット企画【第2弾】 2014.10.28 (火曜日)

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こんにちは。広報部の北口です。

 

スポーツジム、順調に通い続けてます。
先日受けてキツかったと言っていたボクササイズですが、今回は脱落することなく最後までついていけました！1週間通い続けていたので、だいぶ身体が慣れてきたんでしょうか？

周りからは気のせいと言われるのですが、ジムに通い始めてから身体が軽くなってきた気がしてます。最初は身体を動かすことが苦痛だったのに、今ではレッスンが待ち遠しくて！楽しくて楽しくて仕方ないです♪


レッスンはもちろんの事、それ以上に私が今はまっているのが、このボクササイズのレッスン中に流れている音楽です。四六時中頭から離れなくて、気付けば無意識に口ずさんでしまっています（苦笑）

この曲ご存知の方いらっしゃいますか？「LMFAOのshots」
曲中に「シャーシャー」と言っているんですが（おそらく「shots shots」と言っているんだと思います。）これが一度聞いたらきっと耳から離れなくなると思います（笑）

 

 

先日はKaQiLa（カキラ）というレッスンも初めて受けてきました。
KaQiLa（カキラ）とは肋骨、骨盤、特にろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐすエクササイズです。無理矢理きついポーズはとらないので、初心者の私たちでも安心して受けられるレッスンです。

息を鼻から吸って、口から吐く。この呼吸法で色々なポーズを取っていきます。身体の硬い私でも出来る、ヨガのようなゆっくりした動きやポーズなのですが、終わる頃にはすごく汗をかきます。しかも、すごいのはその後です。

先生から始める前に「1時間で効果は出ますよ！」と言われていて、正直あまり信じていなかったのですが、レッスン前とレッスン後では自分の姿勢が良くなったが目に見えて分かるくらい効果が出ていました！

レッスンが始まった時は、あぐらを組んで背筋を伸ばす体勢がすごくしんどかったのですが、レッスン終了後は逆に姿勢を正していないとしんどいぐらいで。本当にちょっとしたポーズを取るだけなのにこんなにも変わるなんて驚きです。

 

翌日、姿勢が良くなったせいか、パソコンを打っていても腰と背中がすごく楽でした。ただ、この効果は2～3日でなくなってしまうそうなので…継続しないといけませんね。
次のレッスンが今から楽しみです♪

 

この記事を書いた人

北口 由香
【2011年入社】2014年７月から広報部に配属になった北口です。『アパルトマングループ』の事、お部屋探しの事、これからたくさんご紹介していきたいと思いますので宜しくお願いします。

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