スポーツジムでダイエット企画【第1弾】 2014.10.22 (水曜日)

こんにちは。広報部の北口です。
（※この写真は増田さんです！）
グルメリポートで外食ランチが増えてきて、なんか最近太った気がしていたんですが、気のせいではありませんでした…食べた分しっかり体重に反映されていました（苦笑）

３コマ目

9月の末、これは本当に危機感を持たないとと、増田さんと二人で会社の近くのスポーツジムオアシスへ申し込みに行きました。
10月に入ってから今のところ週3～4回のペースで通い始めています。とても良いペースです♪

ここはマシンはもちろんのこと、色々な種類のフィットネスやプールがあるので、自分のスケジュールに合わせて好きなものに挑戦できます。

先日は2人でプールへ。
増田さんは泳げるので背泳ぎやクロールで優雅に泳いでいましたが、私は泳げないのでひたすら２５ｍを歩いて歩いて何回も往復します。少し歩くのに飽きてきた頃、ビート板を発見！！

プールサイドにあるビート板を取りに行こうと、いったんプールから上がると、体がズシーンと重くてびっくりしました。プールサイドにはお風呂とサウナも完備されているので、体が冷えてきたらそこで暖まる事も出来ます。ただ、一度お風呂につかってしまうと、もうプールには戻れませんが（笑）

初めてのスタジオレッスンで、ボクササイズのレッスンを受けたのですが、完全に選択ミスでした。一番最初にこのレッスンはハード過ぎました…。

レッスンが始まった時点では
「全然汗かかなさそう。」
「結構余裕かも！」
と、調子に乗って全力でやっていたら、途中で太ももの裏側がつりました（苦笑）

レッスンの内容は、基本的なボクシングのパンチや蹴りのポーズで６０分間みっちり身体を動かすのですが、これが想像以上にハードで…最後の方、増田さんは頑張っていましたが、私はもうついていけず座って見ていました（笑）
もっと体力つけないといけませんね。

スタジオはエアコンがついているにも関わらず、動いているうちにどんどん汗だくになってきて、拭いても止まらない状態です。ただ、普段こんなに身体を動かすことも、汗を大量にかくこともないので、「すごく運動した！」という充実感はあって気持ちいいです！

ただ、翌日全身筋肉痛になったのはいうまでもありません。この筋肉痛も何回かレッスンを受けたら、徐々にマシにはなってくるんでしょうか？
今回レッスンを受けて大体の感覚はつかんだので、次回からは加減しながら受けたいと思います。